Medicinska hipnoza
Medicinska hipnoza je terapevtska metoda, kjer posameznik s pomočjo terapevtovih sugestij v budni globoki sproščenosti in intenzivni miselni osredotočenosti spreminja svoje neželene misli, čustva, telesne občutke, vedenja in navade.
Gre za spremenjeno stanje zavesti, v katerem je vaša pozornost močno usmerjena, zunanja okolica pa manj zaznavna, mišice in telo pa so prijetno sproščeni. V tem stanju se zavest oddalji od vsakodnevnih skrbi, v ospredje pa pride podzavest, ki lahko kreativno odgovarja na terapevtove sugestije.
Oznaka »medicinska« pomeni, da se hipnoza uporablja v zdravstvene namene, torej za lajšanje ali odpravo psihičnih in psiho-fizičnih težav. V Sloveniji jo lahko izvajajo strokovno usposobljeni psihologi, zdravniki in psihoterapevti.
Kje vam lahko medicinska hipnoza pomaga
Depresivna stanja
Tesnoba, strahovi, fobije
Nizka samozavest
Trema pred nastopanju, pred izpiti, zardevanje, pretirano potenje
Motnje hranjenja
Zasvojenosti: kajenje, alkohol
Pretirana razdražljivost, agresivnost, nemir
Nespečnost
Porod
Psihosomatska obolenja
Zasvojenosti: kajenje, debelost, podpora pri alkoholni zasvojenosti
Govorne motnje: jecljanje, govorni tiki
Glavoboli, migrene
Večanje učinkovitosti in motivacije za trening v športu
Napačna prepričanja o hipnozi
Hipnoza je uspešnejša pri manj inteligentnih ljudeh: res je prav nasprotno.
Hipnotizirati je mogoče le izbrance: Ne drži. Hipnotično stanje lahko doseže večina ljudi, ki so pravilno motivirani in imajo do hipnoze pravilno stališče. Pravzaprav je hipnoza naravno porajajoč se fenomen, ki ga je v različnih dnevnih situacijah, kot so gledanje televizije, poslušanje glasbe in avtomatična vožnja avtomobila, doživel že skoraj vsakdo.
Oseba v hipnotičnem transu izgubi svobodno voljo: Nikakor ne drži. Kaj bo hipnotizirani naredil s sugestijami, ki mu jih posreduje terapevt, je povsem v njegovih rokah. Lahko jih sprejme, ignorira, zavrže ali jim nasprotuje. Vsaka hipnoza je v bistvu avtohipnoza in terapevta si lahko predstavljamo kot nekoga, ki nam na pladnju prinese sugestije, sami pa izberemo tisto, ki jo želimo izbrati.
Hipnoza zmanjša našo razumnost: Povsem napačna trditev. V hipnotičnem transu smo mnogokrat v našem vsakdanjem življenju (npr. gledamo film, ki nas prevzame ali beremo zanimivo knjigo, gledamo skozi okno in podoživljamo lep dogodek z dopusta, itn.), torej je hipnoza dejansko del našega življenja in nima vpliva na našo razumnost.
Hipnotizer ima posebno moč: Ne drži. Izvajanja hipnoze se lahko nauči vsak, ki lahko komunicira z drugimi.
V hipnotičnem transu spimo: čeprav je dobila hipnoza ime po bogu spanja (Hipnos), hipnotičen trans ni spanje. Komunikacija s spečim človekom ni mogoča. V hipnozi so možgani človeka v podobno aktivnem stanju kot pri budnem človeku.